Workshop:  54 Sonnengrüße Surya Namaskar

Freitag, 16.05.2025

Liebe Freunde, wir greifen nicht gleich nach den großen 108, sondern üben uns im ruhigen Erarbeiten von 54 Surya Namaskar (54 mal die 12 Asanas des Sonnengrußes).

Durch die körperliche Übung wird der Geist immer ruhiger und durch die ständigen Wiederholungen der Bewegungsabläufe ergibt sich eine Form der Meditation. 

Wir üben in einem vernünftigen Tempo. Du wirst bei den 54 Sonnengrüßen mit positiven Affirmationen und den Surya Mantras unterstützt.

Du kannst deine Praxis einem Thema widmen, das in der warmen Zeit des Jahres wachsen und sich entfalten kann.

Datum: Freitag, 16.05.2025                                                                                 Uhrzeit: 18:00 – 20.00 Uhr                                                                                  Kosten: 25,- €
Es sind nur begrenzt Plätze zur Verfügung.
Ort: Sangat - Raum für Yoga und Klang e.V., Gartenstr. 72, 76135 Karlsruhe

Wie beginnen mit Anfangsentspannung und Einstimmung, Übungen, die den Körper aufwärmen und die Gelenke geschmeidig machen, bewusstes Hineinspüren in den Sonnengruß und dessen Haltungen, 54 Sonnengrüße mit Variationen, anschließend sanfte Übungen zum Ausklingen und Yoga Nidra - die yogische Tiefenentspannung.

Geeignet für alle, die den Sonnengruß beherrschen und die Herausforderung des Übens annehmen möchten und können.

Gerne kannst Du Dich mit dem Kontaktformular zum Workshop anmelden.